Du funktionierst. Aber du fühlst dich leer. Dein Körper sendet Signale aber du hörst sie kaum noch. Deine Gefühle sind da aber sie finden keinen sicheren Raum.
Dieses Retreat ist kein Wellnessurlaub. Es ist deine Rückkehr zu dir.
Für Frauen, die zu viel fühlen. Zu wenig sagen. Und endlich wieder ganz bei sich ankommen wollen.
Tägliche Bewegung und Achtsamkeit mit Meditationssessions in der Natur, die deinen Körper und Geist in Einklang bringen und dich mit deiner inneren Kraft verbinden.
Emotionale Workshops
Tiefgehende Impulse und geführte Körperreisen, die dir helfen, deine Emotionen zu verstehen und als Wegweiser zu nutzen.
Naturverbundenheit
Bewusste Zeit in der Natur, die deine Sinne öffnet, dich erdet und Raum für Reflexion und Erholung schafft.
Morgen: In Ruhe Ankommen – Sanftes Erwachen mit Meditation und achtsamen Körperübungen im Freien. Starte voller Ruhe und gemeinschaftlichem Frühstück in den Tag.
Vormittag: Verbindung und Bewegung – Körperwahrnehmung und emotionale Intelligenz in Bewegung – erlebe Naturverbundenheit und vertiefe die Verbindung zu dir selbst.
Mittag: Gemeinschaft & Ruhe – Gemeinsames Mittagessen in wohltuender Runde. Zeit für Ruhe, Reflexion oder eine Erkundung der Natur.
Nachmittag: Entfaltung & Kreativität – Kreative Workshops, Körperreisen oder achtsame Zeit für dich in der Natur laden zum Entfalten ein.
Abend: Abrunden & Ausklang – Abschließende Zeremonien und ein gemeinsames Abendessen runden den Tag ab. In achtsamer Atmosphäre klingt der Abend entspannt aus.
Warum dieses Retreat?
Ute Knödler bringt 27 Jahre Expertise in Unternehmensführung und emotionaler Intelligenz mit. Ihre systemischen Coaching-Techniken unterstützen dich bei Herausforderungen und stärken deine Resilienz.
Dagmar, ganzheitlicher Bewegungscoach und Personal Trainerin mit 20-jähriger Erfahrung in Persönlichkeitsentwicklung, verbindet körperliche Fitness mit mentaler Gesundheit.
Beide vereinen ihre Kompetenzen, um dich tief mit deinem Körper und der Natur zu verbinden – für innere und äußere Stärke.
Wissenschaftliche Studien belegen: Die Kombination aus Achtsamkeitspraxis und Naturerfahrung fördert nachweislich dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. In einer unterstützenden Frauengruppe kannst du dich authentisch zeigen und gemeinsam wachsen.
Ort & Unterkunft
Bergseele Todtnauberg
Unser Retreat findet in einem idyllischen Rückzugsort im Schwarzwald statt.
Die ruhige Lage bietet dir den perfekten Raum für innere Einkehr und tiefe Verbindung mit der Natur.
Gemütliche Zimmer mit Bergblick
Meditationsraum mit natürlichem Licht
Weitläufige Wiesen für Outdoor-Übungen
Liebevolle Verpflegung
Unsere nährende, vegetarische Küche unterstützt deinen Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden.
Jede Mahlzeit wird mit Bewusstsein zubereitet und stärkt deine Verbindung zu dir selbst.
Saisonale Bio-Zutaten aus der Region
Rücksichtnahme auf individuelle Unverträglichkeiten
Unser liebevoll gestaltetes Zentrum liegt eingebettet in unberührter Natur, fernab vom hektischen Alltag. Die nachhaltige Holzbauweise schafft eine warme, erdende Atmosphäre.
Gemütliche Zimmer
Wähle zwischen komfortablen Einzel- oder Doppelzimmern, alle mit Blick ins Grüne und eingerichtet mit natürlichen Materialien für erholsamen Schlaf.